羅氏鮮吸油丸最全解說（上）

先說一下，這是小編，看了吸油丸說明書跟官網介紹後，結合出來的一篇文章，很多人問小編這個，小編就把看到的告訴你們吧，讓你們了解一下吸油丸到底是怎麼回事！給你們一個參考！

服用此減肥藥需滿18歲以上，IBM指數超過28以上

IBM請參考如下指標：

* 1,50 m: 63 kg

* 1,55 m: 67,25 kg

* 1,60 m: 71,75 kg

* 1,65 m: 76,25 kg

* 1,70 m: 81 kg

* 1,75 m: 85,75 kg

* 1,80 m: 90,75 kg

* 1,85 m: 95,75 kg

* 1,90 m: 101 kg

這是歐洲指標，但對於咱們亞洲人來說，這種指標可以適當降低，因為歐洲人對肥胖的定義超乎你的想像！至於要低多少服用就要看自身情況而定。該產品最好和減脂或者低卡路里的飲食結合

2.劑量

* 選擇開始的時間。為了讓您的身體適應新的飲食習慣，請在首次攝入膠囊之前幾天開始攝入卡路里和減脂飲食。最好保存一份你吃喝的食物日記。食物日記是有效的，因為你可以隨時了解你吃什麼，吃多少，這可能會讓你更容易改變你的飲食習慣。

* 為自己設定一個減肥目標。想想你想減多少，然後設定一個目標。一個合理目標是體重減輕5％到10％的初始體重。體重減輕可能每周都有所不同。盡量逐漸減少體重，每周減少約0.5公斤。

* 為你的卡路里和脂肪攝入量設定目標。為了安全地達到您的目標體重，您應該提前設定兩個每日目標：一個用於卡路里，一個用於脂肪。

該產品最多服用多長時間？

該產品不應服用超過6個月。

如果在使用產品12周後，體重無法減輕，請向醫生或藥劑師諮詢。 你可能需要停止服用。

成功的減肥不是短時間降下來然後又恢復你的舊習慣。 要成功減肥並保持新的體重，你應該改變你的生活方式。 這包括改變飲食和鍛煉習慣。（反正就是說還是要保持良好的飲食和運動習慣唄）

每天服用不要超過3粒。

如果吃多了，請立即就醫（避免發生其他嚴重後果）每日三餐餐前或餐後1小時內服用，（所以要每頓都吃喲，而且要均衡營養）溫水服用

如果忘了吃，飯後不到1小時可以吃。飯後超過1小時，就別吃了等到下一頓飯。一次不能吃兩粒，忘記就忘記，下頓吃，千萬記著了啊！

特別注意，劃重點：如果你吃的這餐沒有脂肪，沒有油就不要吃！如果吃了太多的油脂服用此要副作用會更大一些，所以還是不要吃太多油！