為了吸引消費者眼球，一些減肥保健食品和減肥藥推薦商家將功夫下在產品的夸大虛假宣傳上，但真的終究是真的，假的終究是假的，只要消費者睜大眼睛，識破這些減肥產品的夸大虛假宣傳并非難事。那么，減肥保健食品在夸大虛假宣傳方面，有哪些常用招數，我們又如何識破呢？ 教你三招看清虛假減肥產品 第一招：減肥保健食品大肆宣傳療效不可信 在保健減肥食

每個人都希望擁有迷人的身材，傲人的曲線，于是，被肥胖問題困擾的人服用減肥茶、手術抽脂等方法以達到減肥的目的，殊不知危害人體健康。 近期，一位準新娘為了在婚禮上顯得苗條些，服用了2到3倍的不正當減肥藥，導致婚禮當天昏倒猝死引發悲劇之后，吃減肥藥吃壞腎再度出現在人們的視野里。 而近日網上瘋傳的酵素減肥神乎其神，那酵素減肥又真的有效嗎？有效的話又是通過怎么樣作用的呢？ 酵素不等同于減肥藥 不規律的飲食、生活使得人體內

減脂餐≠簡直慘！ 誰說減肥只能吃 淡然無味的水煮菜和干巴巴的雞胸肉？ 教你選用健康的烹調方式， 并按照食物種類來選擇食材， 讓你在減肥時也吃得開心！ 選用健康的烹調方式 1 用微波爐轉 最簡單的烹調方式 比如說紅薯，在盤子里放點水，紅薯放進去轉轉就可以吃了；再比如說，雞蛋打碎加水，1:1，微波爐轉5min就是水蒸蛋。 微波爐對食品中的蛋白質和脂肪基本都不會產生影響

很多人都想知道晚餐吃什么可以減肥，清淡飲食要清淡到什么程度比較好？以及晚餐只吃水果好嗎？今天就來給大家講一講，減肥的晚餐應該怎么吃。 一、最健康的吃法： 晚餐少吃或者不吃肉 最好吃1小碗主食（最好是粗細搭配的）+ 一大碟清淡烹調的各種蔬菜（最好多吃幾種，各種顏色的蔬菜都配齊）。 這樣算下來熱量大約300-400大卡，剛剛好。 不吃肉人生還有什么意義？當然——要吃肉，只不過你挪個順序，把每天所需要

從佛系減肥到體重管理 在這個佛系養生流行的年代，一份甜食往往寄托著各位 ”偽中年”女性們最后的少女心。糖攝入后刺激大腦產生的愉悅感，[1]是她們在充滿小確喪的日常里難得的“療喪”神器！所以多數姑娘們即便能夠做到少吃油炸食品和燒烤，卻仍舊對造型甜美的甜點欲罷不能。 即便如此，美好的甜食還是給很多年輕女性帶來了迷之負罪感。年輕女性怕胖，不僅是因為肉乎乎的體態容易破壞美感，更重要的是，在現有的科學研究下，肥胖已經成

跑步是肥胖的患者的克星，也確實有很多的例子，經常跑步的朋友會比不運動的朋友要瘦很多而且還很健康。在生活里我們經常因為工作的繁忙而疏忽了對自己身體健康的重視。擁有健身的身體才是生存下來的勇氣，健康對于當今社會每一個人來說是多么的重要。 自從我們運動健兒們在奧運的舞臺上對短跑或長跑這個弊端有了進一步的提升之后，發現先天的優勢并不能阻止我們拿奧運獎牌，后天的努力仍是非常重要的，對于跑步減肥來說，每一天的付出都是有回報。 很多人質疑跑

減肥，這是很多人的終身事業!有的人成功了，瘦成一道閃電;有的人雖說不至于瘦很多，但是至少身材出來了;但是有的人啊，嘴上嚷著減肥，行動上卻一點都沒有，活該瘦不下來! 減肥這事，沒點毅力、耐力，還真不行，尤其是還要有動力!那么十二星座的女孩們，減肥的動力是什么? 白羊:胖到被人嫌棄才下定決心 其實白羊女孩并不是一個經常減肥的人，因為對她們來說，肥不肥其實不是什么重要的事，開心才是最重要的。但是如果有一天

3月27日，泰國衛生部醫學科學廳發布消息稱，在一種標有"Ch?12 "的新型減肥藥內發現精神藥物，會成癮和依賴，相當危險。 官方展示了這種減肥藥，在看起來極其普通的淺綠色膠囊內，檢測出新型精神藥物"Desoxy-D2PM"，這種藥物與安非他命(Amphetamine，類似冰毒)是一個系列，泰國此前還從未在市場上見過，以致目前也沒有相關法律管控。 泰國衛生部醫學科學廳Sukkanan Paiyai博士說，這種物質通常以合