內臟脂肪就是脂肪嗎？瘦子內臟脂肪就一定少嗎？內臟脂肪少吃就能減少嗎？我怎么知道我是否內臟脂肪正常啊？內臟脂肪過多應該怎么辦啊？這些問題下面一一告訴你！ 內臟脂肪，雖然不敢說內臟脂肪直接導致了脂肪肝，但是內臟脂肪直接影響了脂肪肝的發展。內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的“肥肉” 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在于腹腔內。當然內臟脂肪也不是一無是處，一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內

一天當中到底是早晨還是晚上適合運動，說法不一。推崇早上運動的說法是，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如果能適當活動一下，有利于提升代謝率，改善血液循環。當然，早上運動就意味著要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活規律，本來就有利于健康。 而HB今天要從身體內部，即生物鐘，來分析一下，什么時候運動對減肥更合適，什么時候吃東西才不會發胖，全部來自日本的最新研究成果，通過Q&A的形式來詳細呈現給大家。 Q

提起減肥，總繞不過兩個詞：“控制飲食”和“大量運動”，然而，許多愛美的姑娘為了“少受罪”，能夠“盡早看到減肥效果”，難免走極端——即選擇在短時間內通過“嚴格控制飲食+高強度運動”的方式達到極速瘦身的效果，殊不知，秒瘦一時雖“爽”，對身體和心理造成的負擔卻是禍患無窮。 過度節食小心“元氣大傷” 我走過最長的路，就是節食減肥的套路 許多人為了“秒瘦”瘋狂節食,這些事情你是否也做過? 1、前三天

現在人們越來越注重自己的身體健康了，而其中體型也是人們非常重視的，畢竟誰都不想變得肥胖，況且肥胖容易帶來某些疾病。 想要避免肥胖，控制體型，自然就需要減肥啦。不過很多人所知道的減肥常識往往是錯誤的，是自以為是的，于是進入了減不了肥的怪圈，甚至是越減越肥。 那么有哪些誤區呢? 1、不吃主食 絕大多數人認為，主食能量高，如果不吃自然就能減少能量的攝入，從而減肥。但是要知道，主食含有的碳水化合物是我們人體

新陳代謝率是我們身體維持正常運轉所消耗的熱量，其中基礎代謝率占了我們人體60-80%的熱量消耗，很多人以為想要減肥就需要提高基礎代謝率，然而，殘酷的事實是，基礎代謝率不容易提高，但是極其容易下降。 講如何減肥成功不反彈之前，讓我們先認識一下新陳代謝。如果你是資深減肥斗士，提起新陳代謝率，你一定不會陌生。網上一搜一大把的各種關于如何提升新陳代謝率來減肥的文章。 但是，什么是新陳代謝率，如何有效的提升新陳代謝率。從而幫助你

在大處著眼，我們要找準目標，在小處著手，我們要找準方法。 今天我們來討論話題是 女生減肥過程中飲食需要更注意什么? 這點上，需要指出的是 因為女生的身體構造和男生有所區別 所以在飲食上，其實女生有很多更需要注意 這個還是要從進化論開始 女人承擔的責任是哺育下一代 她們的脂肪含量要比男更加多 她們的持久力要比男人更加強 這個構造導致了她們的飲

談起脂肪，胖子們總是深惡痛絕 瘦子也唯恐招惹脂肪而發胖 每天為了減肥 幾乎是本能地逃離含脂肪的食物 但是！不吃脂肪就能瘦了嗎？ 難道脂肪真的對身體沒有好處嗎？ 脂肪的委屈你們造嗎？ 今天要幫你解開對脂肪的誤會！ 真相一：不吃脂肪，不瘦反胖 道理很簡單，脂肪是三大供能營養素之一， 如果你不吃脂肪， 而身體依然會本能地想要獲取能量，

很多人被肥胖困擾，變瘦變美是胖子們一生都在堅持和追求的事情。有的人做到了，可是有的人可能一輩子都沒有達到那個目標。減肥失敗和人們對于減肥的一些錯誤認識有莫大的關系。減肥其實和生活中很多事情是一樣的，需要先有一個正確的認識，才能夠找對方法。 樹立正確的減肥觀念，是減肥的第一步。 1、正確的減肥減的不是體重，是體脂。 很多人對于肥胖的認識是從體重開始的，但其實真正的肥胖是體脂超標。減肥的關鍵不在于