節后，不少人被“增肥”，于是臉書朋友圈里“333減肥法則”再度受到熱捧。這種吃一個月不用鍛煉就能瘦的食譜，其核心是：1/3碳水化合物、1/3蛋白質、1/3高纖維，全天主食都要以粗糧為主，蔬菜盡量生吃，加工程序越少越好。減肥藥都難辦到的事，一份食譜就管用？這樣吃對健康會不會有影響？ 粗糧不是減肥“法寶” 粗糧的熱量跟大米差不多，并非微信中說的“熱量低，能減肥”。100克大米的熱量是347千卡，而100克高

每一位女性朋友都特別注重自己的身材保養，都希望自己擁有婀娜多姿的身材，哪怕是零度的氣溫也抵擋不住妹紙要秀身材，可是在夏天和秋天都沒有成功瘦身的朋友怎么辦呢？今天小編帶大家來了解的是冬天怎么減肥最快，并且不反彈？ 冬天怎么減肥最快：推薦瘦身早餐食譜 1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 熱量合理。酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A明目，促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度。 2、一

隨著衣食不愁成為常態，肥胖成了我們更大的憂愁。 減肥幾乎成為一種時髦，無論是80斤的“偽胖子”還是180斤的胖子，都曾念叨過減肥。 可惜惰性與貪食終止了多數人的幻想，這時亟需一種產品擔起無數胖子的期待。 減肥藥仿佛應運而生，救胖子于水火之中。 若是以成分區分的話，歷史上有著不少于十種的減肥藥物。 其中一些減肥藥經歷了許多起伏變化，或是被禁，或是不盡人意被淘汰

所謂節食（diet）， 節食當中也有很多類型： 什么都吃，飯菜都有，主食魚肉蛋奶蔬菜水果齊全，只是總量減少。 什么都吃，但某一類食物少些，比如戒掉甜食，比如主食減少，或肉類減少，或炒菜油減少，等等。 或者減少碳水化合物（含糖和淀粉的各種食物），或者減少脂肪（主要是炒菜油、堅果、油籽、肥肉等）。 比如完全不吃含碳水化合物的食物（主食、水果等）的減肥法。

俗話說的好，一白遮百丑，一胖毀所有。 顯然，對于胖，大部分人內心都是拒絕的。然而，生活中容易導致肥胖的因素實在太多了，很多因素往往會被我們所忽視，其中就包括久坐。 大量的研究表明，久坐會增加肥胖，心腦血管疾病以及全因死亡的風險（1）。但是，很多朝九晚五的上班族仍舊每天在辦公室坐很久。而這其中，除了單純的工作需求外，很重要的一個原因就是，大家普遍認為，坐著對我們的身體并沒有太大的影響；而站立對于肥胖以及心腦血管疾病的改善

中國大陸常州黃女士網上購買減肥藥，可吃后卻頻頻尿失禁，懷疑是假藥，便報了警。常州新北警方調查發現，黃女士吃的減肥藥成分里竟然含有國家明令禁止添加的西藥。這些成本價僅兩毛五一粒的膠囊，在網店或微商的包裝后，身價扶搖而上，最貴賣到了60元/粒，銷售還挺火爆。目前涉案人員均已落網。 “減肥神藥”含有違禁成分 現代快報記者從常州新北區新橋派出所了解到，8月14日，派出所接到黃女士的報警，她懷疑自己吃的一種叫做“蝶戀”

關于減肥，很多人都嘗試過吃減肥藥的方法，雖然有人看到一定的效果，但特別容易反彈，還有一重要問題是常常影響身體健康，讓人擔憂不已。 縱觀減肥藥的發展，我們不難發現，減肥藥市場總在“新產品入市——風靡——發現問題——退出市場——出現新產品”過程中不斷循環，減肥藥雖在不斷的更新換代，但減肥藥存在的問題并沒有消失，而是隨之更新換代。目前已被國家食品藥品監督總局叫停的減肥藥不下數十種，其它的產品會不會也在某個時候突然

旅游其實是需要很多體力的，到了一個地方，就會到處去走走看看，有實際的出游行動，其實這就是一種運動。有動就會消耗脂肪，而且這樣的運動絲毫不會讓你感覺到疲憊，反而讓你有很好的精神去堅持。 想要進行旅游減肥的朋友，旅途中一定要注意以下六點： 1、出發前先在家吃頓健康美餐 不管是在路上還是在機場，想找到健康食物的希望總是很渺茫。拒絕快餐的誘惑，在出發前先享受一頓自己做的健康美餐吧，首先要熱量平衡，不是單純的攝入高熱