中醫減肥點穴有奇效！尋找身體自帶的“減肥藥”

雖說標題提及減肥藥，但這裡並非給大家推薦減肥藥。我們都知道，由于生活忙碌，無暇鍛煉，肥胖的問題困擾著很多人。許多青年朋友更是早早長出了“游泳圈”，尤其是腹型肥胖（向心性肥胖）的朋友更加明顯。因此，“抓帶脈”作為一種簡單易學的中醫養生減肥方法，逐漸走向了人們的視野。

中醫減肥基礎知識

何為“帶脈”

中醫學名詞。為奇經八脈之一。中醫學認為，人體諸經絡皆上下周流，唯帶脈環身一周，橫束如帶，有總束諸脈的作用。《素問·痿論》：“皆屬於帶脈而絡於督脈。” 王冰 注：“帶脈者，起於季脇，回身一周，而絡於督脈也。”《醫宗金鑒·帶脈穴歌》：“帶起少陽帶脈穴，繞行五樞維道間京門之下，居髎上，周迴季脇，束帶然。”所以，腰是人體的帶脈區，帶脈區是人體微循環最薄弱的地方，很容易造成脂肪與毒素的堆積。之所以叫“帶脈”就是因為它的行走路線，恰好像是一條皮帶纏在腰間。

帶脈如繩，系于腰間

在了解“如何抓帶脈”之前，首先應當了解“什麼是帶脈”。“帶脈”在中醫學中，是人體奇經八脈之一，起于季脅（脅下小肋骨），斜向下行，于腰腹部，橫行繞身體一周，并于帶脈穴（側腹部，第 11 肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上） 處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。

不同于其他的十二經脈以及奇經八脈，它是唯一一條橫向循行的經脈。這條經脈就好像一條繩子一樣，將所有的經脈系在一起，又系在人體的腰間，所以稱為“帶脈”。

以“帶”束經脈，調和疏通

唐代楊玄操在注釋《難經》時曾說：“帶之為言，束也。言總束諸脈，使得調柔也。”帶脈就像人的腰帶，腰帶能約束褲子，不讓它松懈，而帶脈能約束縱行之脈（即十二經脈、陰蹺脈，陽蹺脈等），加強各經脈之間的橫向聯系，起到協調和柔順的作用。

帶脈功能失調，就會產生無力約束所致的各種弛緩、痿廢諸證（子宮脫垂、帶下，局部贅肉等）。此外，帶脈還與婦女的經、帶關系密切，就是專門調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。

腰腹為胞宮和下焦所處之位，約束諸脈，也就能固攝住下焦元氣。《儒門事親》說：“沖、任、督三脈，同起而異行，一源而三歧，皆絡帶脈。”在西醫學的解剖位置中，帶脈下有肋下動、靜脈，并且分布著肋下神經。帶脈所圍繞的腰腹部位，分布著人體的腎臟、大腸、子宮、卵巢、膀胱等臟器，所以帶脈的通暢與否與人體的健康息息相關，尤其是對生殖健康等方面影響較大。

帶脈瘀滯贅肉生

人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，腹部屬陰，所有陰經都要經過腹部，如肝經、腎經、脾經等。如果所經過的經脈瘀滯，或濕邪凝聚，就易造成約束其的帶脈瘀滯，精氣運行不暢，從而導致周圍組織代謝功能減弱，造成肥胖。

這種肥胖，一般以腰腹部贅肉為主要表現，并不一定表現為全身性肥胖。因此，腰腹部的贅肉偏多，也可以作為診斷帶脈是否通暢的表現之一。自古以來，便有“男不露腰，女不露腹”的說法，說的也是對帶脈的保護。平時一定要注意為腰腹部保溫，不要著涼。

中醫減肥方法之抓提瘦腰法

古時，通過刺激帶脈來治療婦科疾病，是一種常用方法。通過推拿或針刺調理帶脈，有調經止帶及疏肝行滯等作用。此方法最善消除諸經在此處的血瘀積熱。而現在比較流行的抓帶脈養生法，大多源于此。

以雙手捏住帶脈位置的皮膚、肌肉組織向外側提捏，具體幅度可根據個人耐受情況調節，可適當用力，以感覺微痛為宜。每天堅持4組，1組提捏50下。

抓帶脈雖然是一種養生方法，男女老少皆宜，但是如果有皮膚病或者周圍組織損傷的人群不建議做，孕期婦女是要絕對禁止的。

此方法操作簡單，效果顯著。有贅肉積聚的腰腹部，通過局部刺激有利于皮下脂肪的代謝，減少贅肉的產生，有瘦腰的效果。帶脈又有約束諸經的作用，在疏通帶脈的同時，可以疏通各陰經，達到瘦全身的效果。

1、婦科病為什麼都發生在帶脈以下

我們都知道，人體所有經脈都是上下縱向而行，唯有帶脈是橫向環繞身體一周。帶脈就像一根帶子一樣系住了所有經脈，所以說帶脈有總束諸脈的作用。
在婦科中，大家可能會知道“帶下病”一說。帶下病這個詞，在中醫里已經使用幾千年了，因為所有的婦科病都發生在帶脈以下，就連大名鼎鼎的神醫扁鵲，都做過“帶下醫”呢，其實也就是婦科專家。
可不要小瞧帶下病，它是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病，也就是西醫所謂的各種炎癥，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等，加之帶脈如果受涼，就會導致痛經、腰酸這些毛病，讓人們苦不堪言。
用帶脈來治療婦科病，古時是常用之法，有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血瘀積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

2、如何使“游泳圈”消失？

帶脈和腰腹部的贅肉息息相關。在醫學上，我們常說“女人是油做的”，就是說女人的脂肪要比男人多，加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護，如果飲食不當，運動減少，長期坐著，都很容易造成脂肪在腰部堆積。
如今，在一些減肥瘦身機構中，我們也經常會看到，醫生會著重地推敲帶脈，以達到減肥的目的。為什么推敲帶脈會減肥呢？因為推敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快，從而增強腸道的蠕動，有利于脂肪的代謝，排出宿便和廢物以達到瘦身的目的。
除此之外，推敲帶脈還可以對腰部冰涼、酸疼、痛經、便秘等有所幫助，還可以起到強壯腎臟的作用。

所以說，只要推敲帶脈，就可把腰部的贅肉敲下去。推敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些“游泳圈”自然就下去了。

3、如何使“大象腿”消失？

有些女性胖時會胖在腿上，從而形成“大象腿”，走路時出現磨擦褲襠的現象。這跟人體的膽經受阻密切相關。

在我們的大腿外側，就是膽經運行的路線，膽經是解毒排毒的，也掌管著人的身材，如果膽經排毒受阻，就會使體內毒素和濕氣增加，氣血運行不暢，除過會導致大腿脂肪過多外，更重要的就是會使陰部陰暗潮濕，加速了細菌的繁殖，容易導致婦科炎癥。

所以說，要想減去大腿上的贅肉，只需要敲打大腿外側的膽經就可以了。通過刺激膽經就可以強迫膽汁的分泌，從而提升人體的吸收能力，使氣血運行暢通，這樣自然而然就能變瘦。
敲打膽經的方法也很簡單，每天在大腿左右外側用力敲打二百下，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。