運動減肥只會讓你的脂肪更加痛哭流涕

春暖花開減肥季又開始了，各家健身房的生意又開始火起來了。很多人健身房里揮汗如雨，衣櫥柜前躇躊滿志。前一個月明明已經瘦下來了，為什么衣服還是承受不了腰圍的寬度呢?運動減肥的效果能持續多久，今天我們就一起來聊一下。

肥胖主要是由于脂肪細胞堆積導致的。大約80%的人表現為腰腹部肥胖，也就是我們常說的游泳圈，大肚腩，啤酒肚，蘋果型身材，久坐的白領居多。一到春天，無論男女都想盡快甩掉囤積了一個冬天的脂肪。瘋狂的健身，晨跑，夜跑的也越來越多，個個滿頭大汗，肉肉卻依然那么猖狂。

運動減肥大量流汗實質上只是機體或者說脂肪細胞大量失水導致的，體積小了，數量不變。


形象的講，好像一個裝了水的氣球，你一點點把水吸走，氣球自然就變小了。一旦飲食控制不嚴格，氣球還會再次膨脹起來的。運動瘦身脂肪細胞只是暫時性的被餓瘦了，體積變小了，數量并未改變，稍有不慎，又變回圓圓胖胖的你了。要想不胖，只能堅持不懈的鍛煉，似乎很多人都難以抵擋得住夏季燒烤和麻辣小龍蝦的誘惑。

減肥藥一療程輕松擁有A4腰

意志薄弱的朋友，還是斷了運動減肥的念頭吧，避免陷入減肥---反彈---減肥的怪圈。一提到減肥藥，頭腦中第一反應就是假冒，嚇死本寶寶了。其實，減肥藥減肥是臨床上很成熟的技術了，在我國已經有N代經驗了，完全不用擔心會不會存在生命安全。前提是一定要選擇正規的藥店，正規的醫生叮囑進行操作。

服用減肥藥后注意事項


請遵照醫師給您的飲食計畫。脂肪，碳水化合物和蛋白質應平均分配在主要的三餐中。假如一餐的熱量超過30%來自脂肪，服用羅氏鮮會有較多的副作用發生。


減肥藥會阻礙身體吸收一些脂溶性維他命及beta- carotene。所以當您服用減肥藥時，應每日補充含有維他命A，E，K，及beta-carotene的綜合維他命，並在服用減肥藥前2小時或2小時後服用，也可在睡前服用。飲食請多選擇穀類，水果，和蔬菜，肉類請選擇瘦肉，家禽肉請去皮，遵守低脂飲食計畫。

減肥瘦身是一輩子的事情，勿操之過急，適得其反。選擇適合自己的方法，才是最好的方法。健康減肥很重要。希望想減肥的朋友，都可以快速瘦身，瘦享夏日。