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稀奇減肥方法 巧吃酸醋吃出小蠻腰

發表時間:2017-06-27


食醋富含人體所需的氨基酸,能幹擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的肥肉,故有輔助性的減肥效果。小編分享喝醋減肥方法,正確使用輕鬆排脂,瘦就是這麼容易。


醋的減肥功效

醋裏面含有的檸檬酸,檸檬酸週期迴圈之理論,我們每天將食物由澱粉變成葡萄糖、蛋白質變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸,這過程叫做消化。消化完畢會產生一些有用的物質,一部份用以修補身體,一部份儲存起來備用;而無用的物質就是廢物,叫焦性葡萄酸,會分解乳酸排出體外。

有時我們食用過多的蛋白質、脂肪等酸性食物,會產生過多乳酸

無法全部分解排出體外,而溶解於血液和肌肉中,造成血液濃稠酸化,引起疲勞、酸痛之毛病。因此在消化的過程中,必須經由檸檬酸迴圈才能轉換為人體所需要的熱能,此迴圈順暢時,體內乳酸會迅速消失,疲勞也會消除。

當醋進入體內後,促進營養物質的能量代謝,避免令你過度攝入營養物質而造成營養過剩、熱量積聚,從根本上控制肥胖。特別是在喝醋後進行有氧運動,燃脂更是加倍哦!

醋的減肥方法

在進行喝醋減肥法的時候,每天攝入量控制在15-30毫升,避免在飯前飲用,否則會在空腹時攝入酸性食物,會給腸胃常來負擔。每天早午晚3餐飯後喝10毫升,每天堅持下來。

有些醋類飲品是原液,必須用水對著喝,加入少許蜂蜜味道會更佳哦!下午嘴饞時,可以在優酪乳或牛奶中加點醋,用蜂蜜、芝麻等調味,能充分飽腹。

下麵來看看幾款推薦的食醋減肥方案


1、花生醋方

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。

功效:清血脂、祛脂肪,減體重。



2、冰糖醋方

原料:冰糖150克,香糖250克。

做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。

服法:每日三次,每次(飯後)10毫升。

功效:減肥瘦身,消食降壓。

3、黃豆醋

原料:黃豆250克,香醋500克。

做法:將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個月。並配合節食,有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消積降壓。





4、紅薯醋方

原料:紅薯500克,香醋80克。

做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

服法:每天1劑,分2-3次食用。

功效:瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。



5、蛋醋減肥方

原料:雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。

做法:將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡3035日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效:減肥瘦身,祛祛斑潤膚。



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