每天一杯紅酒真能減肥?羅氏鮮網 網友親身體驗，結果如下

應該有很多人都聽說過酒能減肥，這個確實是有醫學效果的，而且這個方法也是減肥的一項簡單的方法，而且這個確實是非常不錯的減肥方法吧!那么今天我們就跟個小編一起了解一下吧!具體的方法技巧如下，看看吧!

一、紅酒減肥偏方解讀:

紅酒能減肥的傳聞在網絡已經風行了很久。該方法認為睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1~2片起司或50g乳酪，再喝1杯50~100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

二、認為紅酒能減肥的理由如下:

A.提高新陳代謝:紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

B.避免暴食暴飲:當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

C.減少體內水腫:紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

三、網友體驗

經過調查發現，絕大多數的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終。看來，想依賴紅酒就能瘦個十幾斤的夢想是不現實的!

真相:紅酒對減肥的作用非常好，但是如果喝太多會讓你長胖。

很多人在看到這里的時候，大概會在想我們還有必要喝紅酒嗎?其實在日常三餐健康飲食的前提下，一天喝一小杯(大約50毫升)的紅酒，在攝入熱量不多的同時，還能美容保健、同時對保養身材

1、食用方法:餐前食用、一天一次。

2、紅酒酸奶制作方法:準備酸奶100g，紅酒2大匙。將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用。或者兩者拌勻。


可能有些朋友比較不喜歡紅酒酸奶調和味道，你還可以這樣搭配來吃:

1、加入蜂蜜:還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調和味道。

2、加入香蕉:也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用。

3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦!

喝紅酒減肥的四個原則

喝紅酒減肥原則一、減肥但不能貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素,都具抗氧化功能,可預防老化,提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的,但它并不是減肥特效藥,不能因為攝入了這種物質就忽視了其他,也不能為了減肥而過量飲酒。事實上,只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶,再加上一款超優質的輔瘦,會讓你瘦的更徹底。經典輔瘦品牌Amywish自創辦以來幫助眾多瘦身人士成功解決了身材難題,旗下最新推出的S速效套裝系列更是瘦身效果極佳,不但可以幫助你快速去除身體冗余體脂,還能助力養成易瘦體質,讓你再也不用為減肥困擾!

喝紅酒減肥原則二、把握最佳時間

想要利用紅酒減肥,首先得抓住最適合進行的時間。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行,因為在上床睡覺前喝一杯紅酒,有著促進睡眠的作用,同時還可以令身體體溫升高,這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快,促進脂肪燃燒代謝。另外,因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓,所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態,以防止因為壓力而暴飲暴食,導致肥胖。

喝紅酒減肥原則三、紅酒+奶酪效果最佳

喝紅酒減肥,與奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到兩片奶酪,能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝,提高體內甲狀腺的功能,達到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝,且熱量不易被人體儲存,所以這兩種食物搭配在一起,就可以提高代謝率、燃燒脂肪。

喝紅酒減肥原則四、不適合急于求成人群

葡萄酒中還含有豐富的鐵質,加上酒精具有活血暖身的作用,因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法,不過采用這種減肥方法減肥,需長期堅持、逐步改善身體功能。因此,小編建議大家,一定要每天堅持喝一杯葡萄酒,這樣才能輕松打造纖細苗條的身材。