減肥的高危人群：前方高能注意繞行

減肥，一個經久不衰的話題。古往今來，尤其甚得姑娘們的寵愛，為了減肥，她們可以上刀山下火海，恐怖之極能夠讓你佩服地五體投地。


調查顯示，當體重身高指數（體重/身高^2）值大于20.5時，普通中國女性就感覺自己胖了，開始出現減肥的意愿和行為。

飲食減肥人群中節食減肥人群非常厲害，用生命踐行著古代詩人的理想“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。

想法出現

每個人都有年輕不懂事的時候，剛開始減肥的人，都想過要節食，他們一邊含淚一邊說：

我就是管不住自己啊！怎么辦？運動好苦好累啊，我根本堅持不了運動啊！我覺得就是節食輕松啊，我只能吃得越少越好啊……

節食之路

于是他們心安理得地走上了節食減肥的道路，“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復還”啊！然后吃的比乞丐還少，乞丐還會買倆饅頭……

在你眼里只看到節食可以減肥，可是節食背后多的是你不知道的事。

容易暴飲暴食

他們堅信“吃得苦中苦，方為人上人”，就這樣他們跳進了自己埋好的火坑。就算mc沒有了，就算折磨病了，但是照樣有大把大把的人在絕食，在節食，在暴食，在催吐。

節食五大危害

優質蛋白不足

優質蛋白攝入不足的時候，會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘；抵抗力下降；缺乏嚴重者更會水腫。

各種維生素不足

缺少維生素B會使碳水化合物及脂肪代謝降低，易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙，身體排毒功能出現障礙，抵抗力明顯下降。

體內蛋白質被消耗

營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基！自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。

基礎代謝率下降，成為易胖體質

長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

極易反彈地更高

當達到瓶頸期減不下來后，很多人會自暴自棄恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。



節食導致新陳代謝紊亂

身體排毒功能出現障礙

產生自由基，抵抗力下降

這么多危害，你該怎么辦？

穩住，硒來幫助你！

有了硒，減肥才有效！

硒：一直被譽為“胃腸道的白衣天使”，具有抗氧化功能及免疫調節功能。人體缺硒會造成胃粘膜缺血性損傷，自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。



硒能清除體內自由基，排除體內毒素、能有效的抑制過氧化脂質的產生，增強免疫力，促進新陳代謝，從根源解決肥胖，令體內機能正常運作的同時不會消耗多余的能量，消除疲勞，讓你更有體力去減肥！