減肥大敵，12種高糖食物讓你越吃越胖!

一則"12種食物吃了就胖"的視頻瘋傳網絡，其中一些食物所含熱量之高讓我們萬萬沒想到!


平安是福


我怕黑，卻戀上了夜;怕痛，卻把自己弄的傷痕累累;我討厭熱鬧，卻害怕孤獨;我愛上你，卻怕你有一天轉身離去;我喜歡快樂，卻還是為你流下傷心的淚水;曾經以為，我是你的春天，可我忘了，春天的后面是寒冬;曾經以為，我能戒情，戒網，戒傷心，可我忘了，最難戒的卻是你


loving yourself



網友們也是炸開了鍋:


紅薯粉和粽子還有乳酸菌飲料沒想到;


以后粉條別吃，粽子不吃，蛋糕不吃;


看完感覺啥也不能吃;


話梅太狠了;


可是乳酸菌飲料不是脂肪 糖 含量都是百分之零嗎! 我一直以為促消化的;


看到八喜就知道不靠譜。。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里給你看;


注意是250g紅薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧;


以后告別最愛的酸話梅;


天啊，昨天吃兩蛋黃粽子;


還是冰激凌讓人省心嗯以后就寵幸它了;


只能吃黃瓜......


而就在前段時間，國外某健康飲食網站推出了一組照片，簡單粗暴地告訴大家:"要跑多遠才能消化這些食物"，一起來回顧下!


煮玉米一根


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普通芝士漢堡


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炸薯條一份


你胖你多吃


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蘋果一個


營養高熱量低


健康首選


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魚子醬面包一片


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夏天最愛吃的冰激凌


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巧克力蛋糕一塊


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卷餅...


熱量多少還得看里面卷的是什么


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兩顆費列羅巧克力


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一小塊蛋糕= 4公里


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士力架一根


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一包薯片吃下肚


10公里白跑了


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啤酒一瓶


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霜糖花生一包


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水煮蛋一個


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速溶咖啡一杯


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可樂一罐


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香草紙杯蛋糕


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巧克力醬


絕對的身材殺手


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大BOSS在這里


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一些明顯是高熱量的食物，減脂的童鞋就要控制一下了。不過，因為人體還有自身代謝和消耗，所以不是什么食物都不能吃了，只是在健身過程中要以高蛋白低熱量飲食為主，這樣才能事半功倍!