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幾個減肥方法,輕松去除身上多余贅肉

發表時間:2017-08-15

  大柴胡湯
  主要功效:有效消除身體堆積的脂肪。
  準備材料:(柴胡、黃芩,芍藥、半夏、大黃、枳實)各9克,生姜3片,大棗3枚。
  做法:
  1)這8種藥材用水煎煮,可煮2次。
  2)每日兩次,飯后飲用。
  檸檬茶
  每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用,檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸。
  檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。方法如下: 一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助于排汗。總之減肥瘦身,除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食,還需要樹立保健養生減肥的觀念,通過改變生活方式來減肥,比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食,日常飲食注意少鹽少油,多吃蔬果、奶類、大豆,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態,這樣才能更好地保證健康減肥。
  濕氣太重, 還在傻傻拔罐? 吃對幾種食物, 排凈濕毒一身輕!
  槐角茶甘醇可口,回味悠長,此茶有軟化血管,降血壓,降膽固醇,疏風熱,潤大腸,涼血通便之功效。心胸煩悶,目赤流淚,暈眩欲倒,痔瘡出血者常飲此茶頗有益處。
  舌苔厚膩是濕病的經典表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。陳皮/烏梅能夠排除體內多余的濕氣,讓您舌苔更顯健康色。
  紅豆薏米粉。像我們女性一般體內都會有濕氣,而紅豆和薏米的結合,不僅可以減輕體內的濕氣,健脾利濕,還能美白祛斑,人到中年,每天多喝喝紅豆薏米粉,會使皮膚變得細嫩光滑,幫你遠離濕氣帶來的皮膚困擾。

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