歡迎光臨羅氏鮮減肥藥網路專賣店!
引領 健康減肥 之路
倡導 健康生活 方式
減肥瘦身 選羅氏鮮
  1. 首頁
  2. 相關資訊
  3. 吃什么可以減肥,有方法讓你越吃越瘦!

吃什么可以減肥,有方法讓你越吃越瘦!

發表時間:2017-08-14

  吃什么可以減肥?女性十有八九都會有這樣美妙的幻想:愛吃什么就吃什么,吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。那么有沒有辦法實現這個幻想呢?下面小編為你介紹吃哪些食物可以減肥。
  1、冬瓜。
  具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。
  2、黃瓜
  內含內醇二酸,可抑制糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。
  3、荷葉茶
  每日用鮮荷葉50克~100克(干荷葉25克)煎湯代茶,連服3個月,能明顯降低體重。 也可以直接飲用金福眉冬瓜荷葉茶,不僅含有荷葉,更有冬瓜、決明子等瘦身利器,配方茶飲瘦身更輕松!
  4、絲瓜
  絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。
  5、白蘿卜
  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用
  6、紫菜
  纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。
  7、韭菜
  含纖維豐富,能暢通大便,把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外,防止脂肪在體內的堆積。
  8、海帶
  含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富),有通便和利尿的功能。
  9、辣椒
  具有消耗體內脂肪的功能,且富含維生素,熱量含量也較低。
  10、蘋果
  含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。
  11、大蒜
  對酶的形成起抑制作用,從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與)
  12、木耳
  是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質,能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。
  減肥并不是要通過節食的方法來達到瘦身的效果。只要吃多東西,不用節食也能幫助你快速燃燒脂肪。上面小編推薦的減肥食物,想必大家已經明白其減肥原理。

疑難解答

最新資訊文章

排油丸