被稱為“脂肪殺手”的一種菜，減肥又消暑，就靠它了！

　　

　　夏天，其實是最容易成功減肥瘦身的季節，因為夏季人體排汗量多，食欲不是很好，而且最重要的水夏季有很多食物都有利于減肥。

　　被稱為“脂肪殺手”的一種菜，減肥又消暑，就靠它了！
　　苦瓜
　　苦瓜常常出現在人們的餐桌上，不過總體來說，愛吃苦瓜的人畢竟還是少數，很多人會接受不了苦瓜的苦味以及苦瓜真的太清淡！不過，這并不影響苦瓜的諸多作用。首先是苦瓜的水分含量很高，熱量低，所以對于要減肥的人士，苦瓜會與不錯的效果。
　　在這里，重點說一下苦瓜的苦味，其實很多多接受不了不苦瓜，大都是因為它的苦味吧，可正是苦瓜中所富含的苦味素，對于瘦身有作用，被稱為脂肪殺手，經常吃苦瓜能夠加快皮層的活力，起到減肥瘦身作用，同時，皮膚也會因為更加嫩白光滑。
　　除此以外，苦瓜還具有諸多作用，具體如下：
　　苦瓜清熱解毒、健脾養胃、養肝明目，對于夏季高溫引起的痱子、中暑等都有一定的功效。
　　苦瓜中的維生素c含量豐富，對于預防壞血癥、反之動脈粥樣硬化癥都有很好的作用，并且對于心臟也有很好的保健作用。
　　苦瓜還有防癌抗癌作用，主要因為苦瓜中的某些成分能夠起到抑制細胞癌變作用。
　　苦瓜去火，對于一些夏季心火旺盛者，能夠有很好的效果。特別建議大家清炒或者做湯，都是易消化吸收的方式。（免責聲明：文章所用圖片源于網絡，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）