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揭秘反彈,減肥最后的一站,我幫你解決

發表時間:2017-08-06
 
  導語:反彈我不怕。
  做了減肥教練已經有6年的時間了,這6年對于我來說,真的明白了減肥的這個事情,從最初的懵懂到現在大徹大悟,也徹底的醒悟了規律的重要性,更惡心那些昧著良心賣減肥產品的公司。
  今天,我就把我對減肥的理解,以及反彈的感悟告訴大家,希望能夠幫助大家減肥。
  說到減肥很多人首先就想到的是減重,其實這只是減肥當中的一種,真正的減肥不僅是體重的變化,更是體脂率的變化,有的人看著自己的體重沒有變化,但是人家的體脂率下降了更多,那么人家減肥就成功了,真正的減肥其實不單一指的是體重的變化,更多的是體脂率的下降。
  所以說一味去追求自己體重的變化,那么這是錯誤的一種方式,我們應該考慮的是自己體脂率的變化,這才是關鍵,那么很多人為什么減肥之后反彈了呢,其實因為減掉的不是我們的脂肪,而是體內的水分,體重越大的人,其實體內的水分是相對越多的,所以當你覺得自己體重輕了,以為自己瘦下來了,其實那只是一種虛假的現象。所以很容易就反彈了。
  好了,既然說到了反彈,那么我就給大家說說為什么會反彈,反彈的原因是什么。
  首先我想告訴大家的是:減肥是一個系統,這個系統包括很多方面,飲食,運動,睡眠,養生等;很多人提到減肥,就立馬想到飲食,其實這是一種錯誤的認知,或者說運動,其實都是錯誤,減肥這個系統,是需要各個部分去維護的,這樣的話才能達到減肥成功的效果。
  不要指望你通過某一方面讓自己就能減肥成功,永不反彈,那是不現實的。比如說有些人通過節食瘦下來了,但是當恢復飲食之后,發現反彈是很快的,那么為什么會出現這種情況呢,因為節食是逆身體規律的,凡是逆身體規律的減肥方式都是會反彈的,必然會反彈。
  這里我來舉一個例子,比如說水吧,當有外力的作用,水會由低處向高出走,但是當外力消失的時候,那么水就自動會從高處向低處流下來,這就是逆規律的做法,是不可能長久的,只有順著規律去做,才能真正的瘦下來。
  所以我們減肥的話,要學會去管理自己的身體,要去學會掌握自己的身體的規律,只有這樣的話才算是順身體規律,最后才能實現真正的瘦身成功,達到不反彈的效果。
  那么現在就懂了,那些減肥藥,減肥茶,減肥相關的產品,包括節食等等,他們能讓你瘦下來,但是等你不用了之后,就會反彈,就是因為他們都是逆身體規律的,這是真正的關鍵,同樣的拔罐減肥,針灸減肥,抽脂減肥都是逆身體規律的, 這些是不能長久的,更不會讓我們實現永久瘦身。
  那么怎么才能讓我們瘦下來,并且不反彈呢,反過來想想就是順身體規律,這樣的話我們就會實現瘦下來不反彈了,目前世界上最先進的方法是:馬羅挖起,是當下最健康,安全的減肥法,大家不懂得話可以網上查找。

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