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別人減肥靠節食,我減肥靠吃美食!

發表時間:2017-08-02


  如題,大多數人都知道減肥要控制住飲食,但是卻不知道靠吃東西也同樣能達到減肥的效果,這真是吃貨的福利!

  既然靠吃也能減肥,那我們應該吃什么東西呢?接下來告訴大家一些不僅美味而且能減肥的美食!

  1、鯉魚湯
  將鮮鯉魚、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。 把鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置微火上燒開,移文火上燉熬約35分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即可。能利 水消腫而減肥。
  
  2、黃瓜炒雞蛋
  黃瓜是個好東西!不僅可以吃,而且還可以用來敷在臉上。
  黃瓜炒雞蛋以黃瓜和雞蛋為主要食材,鹽,味精,料酒,淀粉,大蔥,豬油為輔料的家常菜。

  口味清淡,營養豐富,四季皆宜食用。同時具有提高免疫力、抗衰老、降血糖、減肥強體、健腦安神等功效。

  3、冬瓜粥
  新鮮連皮冬瓜,粳米適量為。將冬瓜用刮洗干凈,切成小塊,再同粳米一起置于砂鍋內,一并煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再凈粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效。能利尿消腫,減肥降脂,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。
  這些美食,價廉而不擋物美, 清淡而不失營養,飽食而不會肥胖!正是那些嚷著要減肥的吃貨們的福利!

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