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夏天減肥的3大障礙, 您肯定想不到自己會敗在這里!

發表時間:2017-07-25

  吃涼面的熱量有多高?涼面是大家都很喜歡吃的東西吧,關于吃涼面的熱量有多高以及吃涼面會發胖嗎?大家都知道么?畢竟像是涼面這種經常吃的東西,在我們的日常生活中可以說是熟悉的不能再熟悉的東西了,那么下面康網小編就來告訴大家吃涼面的熱量有多高,讓大家更多了解一下吃涼面會發不會胖吧。

  度量單位熱量(可食部分熱量)
  1碗涼面(200.0克)334大卡(8碗米飯的熱量)
  標準(100克)167大卡
  介紹
  炎炎夏日,人們更喜歡吃些清淡、涼爽的食品。而涼面則以口味清淡、味道多樣、隨拌隨吃、方便省事等優點,成為一種深受市民喜愛的夏季主食。
  涼面又稱“過水面”。北京的過水面是把煮熟的熱面直接放入冷水中過一下,由于是涼面,拌面的所有作料都是生冷的,首先菜碼是黃瓜絲,水蘿卜絲、用水焯過的綠豆芽,然后澆上調稀了的芝麻醬,再配上青蒜或剛上市的新蒜瓣。大暑小暑的日子頭,捧著一碗涼絲絲的過水面,心中的燥熱就去了一半。但是少吃哦,吃多易發胖!
  涼粉熱量高,和油差不多,不建議吃。不加調料的涼粉熱量很低,水分含量很高,加入調料后熱量可能翻倍,且脂肪含量激增,減肥時建議少食用。
  啤酒
  又到了看世界杯的日子,對于熬夜看球的男人來說,啤酒也成了必備“飲品”。無論在酒吧、大排檔還是在家里,只要打開了啤酒蓋,幾乎沒有人能夠淺嘗輒止,一杯叫停。
  可是,啤酒也是著名的增肥飲料。中年男人們挺著肥肥的草包肚子,常常被尊稱為“啤酒肚”,可見啤酒和腹部肥胖之間頗有關系。那么,既然啤酒背上了增肥的惡名,其中究竟含有多少能量呢?
  事實真相是這樣的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁,也就是所謂的“度數”,而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物,加上一丁點氨基酸,每克干物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間,平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中的能量約為240千卡。
  這個240千卡,又意味著什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大約相當于兩個大富士蘋果,或兩杯全脂牛奶,或者2/3碗白米飯。
  肥胖是身體的一種亞健康狀態,如果體重超標,一定要有意識的去減肥,一是為了身體健康,另一個,瘦下來你才更好看呀如果你覺得減肥很難,那就在百度搜索“周雅靜的逆襲之路”。這是關于如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法

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