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中醫減肥點穴有奇效!尋找身體自帶的“減肥藥”

發表時間:2018-04-15

雖說標題提及減肥藥,但這裡並非給大家推薦減肥藥。我們都知道,由于生活忙碌,無暇健身,肥胖的問題困擾著很多人。許多青年朋友更是早早長出了“游泳圈”,尤其是腹型肥胖(向心性肥胖)的朋友更加明顯。因此,“抓帶脈”作為一種簡單易學的中醫養生減肥方法,逐漸走向了人們的視野。


中醫減肥基礎知識


何為“帶脈”


中醫學名詞。為奇經八脈之一。中醫學認為,人體諸經絡皆上下周流,唯帶脈環身一周,橫束如帶,有總束諸脈的作用。《素問·痿論》:“皆屬於帶脈而絡於督脈。” 王冰 注:“帶脈者,起於季脇,回身一周,而絡於督脈也。”《醫宗金鑒·帶脈穴歌》:“帶起少陽帶脈穴,繞行五樞維道間京門之下,居髎上,周迴季脇,束帶然。”所以,腰是人體的帶脈區,帶脈區是人體微循環最薄弱的地方,很容易造成脂肪與毒素的堆積。之所以叫“帶脈”就是因為它的行走路線,恰好像是一條皮帶纏在腰間。


帶脈如繩,系于腰間


中醫減肥知識之帶脈解說圖
在了解“如何抓帶脈”之前,首先應當了解“什麼是帶脈”。“帶脈”在中醫學中,是人體奇經八脈之一,起于季脅(脅下小肋骨),斜向下行,于腰腹部,橫行繞身體一周,并于帶脈穴(側腹部,第 11 肋骨游離端下方垂線與臍水準線的交點上) 處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。

不同于其他的十二經脈以及奇經八脈,它是唯一一條橫向循行的經脈。這條經脈就好像一條繩子一樣,將所有的經脈系在一起,又系在人體的腰間,所以稱為“帶脈”。



以“帶”束經脈,調和疏通


中醫減肥穴位只是之帶脈穴解說圖


唐代楊玄操在注釋《難經》時曾說:“帶之為言,束也。言總束諸脈,使得調柔也。”帶脈就像人的腰帶,腰帶能約束褲子,不讓它松懈,而帶脈能約束縱行之脈(即十二經脈、陰蹺脈,陽蹺脈等),加強各經脈之間的橫向聯系,起到協調和柔順的作用。

帶脈功能失調,就會產生無力約束所致的各種弛緩、痿廢諸證(子宮脫垂、帶下,局部贅肉等)。此外,帶脈還與婦女的經、帶關系密切,就是專門調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。

腰腹為胞宮和下焦所處之位,約束諸脈,也就能固攝住下焦元氣。《儒門事親》說:“沖、任、督三脈,同起而異行,一源而三歧,皆絡帶脈。”在西醫學的解剖位置中,帶脈下有肋下動、靜脈,并且分布著肋下神經。帶脈所圍繞的腰腹部位,分布著人體的腎臟、大腸、子宮、卵巢、膀胱等臟器,所以帶脈的通暢與否與人體的健康息息相關,尤其是對生殖健康等方面影響較大。


帶脈瘀滯贅肉生


人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,腹部屬陰,所有陰經都要經過腹部,如肝經、腎經、脾經等。如果所經過的經脈瘀滯,或濕邪凝聚,就易造成約束其的帶脈瘀滯,精氣運行不暢,從而導致周圍組織代謝功能減弱,造成肥胖。

這種肥胖,一般以腰腹部贅肉為主要表現,并不一定表現為全身性肥胖。因此,腰腹部的贅肉偏多,也可以作為診斷帶脈是否通暢的表現之一。自古以來,便有“男不露腰,女不露腹”的說法,說的也是對帶脈的保護。平時一定要注意為腰腹部保溫,不要著涼。


中醫減肥方法之抓提瘦腰法


古時,通過刺激帶脈來治療婦科疾病,是一種常用方法。通過推拿或針刺調理帶脈,有調經止帶及疏肝行滯等作用。此方法最善消除諸經在此處的血瘀積熱。而現在比較流行的抓帶脈養生法,大多源于此。

以雙手捏住帶脈位置的皮膚、肌肉組織向外側提捏,具體幅度可根據個人耐受情況調節,可適當用力,以感覺微痛為宜。每天堅持4組,1組提捏50下。

抓帶脈雖然是一種養生方法,男女老少皆宜,但是如果有皮膚病或者周圍組織損傷的人群不建議做,孕期婦女是要絕對禁止的。

此方法操作簡單,效果顯著。有贅肉積聚的腰腹部,通過局部刺激有利于皮下脂肪的代謝,減少贅肉的產生,有瘦腰的效果。帶脈又有約束諸經的作用,在疏通帶脈的同時,可以疏通各陰經,達到瘦全身的效果。


1、婦科病為什麼都發生在帶脈以下


如何抓帶脈瘦腰


我們都知道,人體所有經脈都是上下縱向而行,唯有帶脈是橫向環繞身體一周。帶脈就像一根帶子一樣系住了所有經脈,所以說帶脈有總束諸脈的作用。
在婦科中,大家可能會知道“帶下病”一說。帶下病這個詞,在中醫里已經使用幾千年了,因為所有的婦科病都發生在帶脈以下,就連大名鼎鼎的神醫扁鵲,都做過“帶下醫”呢,其實也就是婦科專家。
可不要小瞧帶下病,它是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有帶下病,也就是西醫所謂的各種炎癥,包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等,加之帶脈如果受涼,就會導致痛經、腰酸這些毛病,讓人們苦不堪言。
用帶脈來治療婦科病,古時是常用之法,有調經止帶及疏肝行滯的作用,最善消除諸經在此處的血瘀積熱,同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

2、如何使“游泳圈”消失?


帶脈和腰腹部的贅肉息息相關。在醫學上,我們常說“女人是油做的”,就是說女人的脂肪要比男人多,加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護,如果飲食不當,運動減少,長期坐著,都很容易造成脂肪在腰部堆積。
如今,在一些減肥瘦身機構中,我們也經常會看到,醫生會著重地推敲帶脈,以達到減肥的目的。為什么推敲帶脈會減肥呢?因為推敲帶脈可以讓經絡氣血運行加快,從而增強腸道的蠕動,有利于脂肪的代謝,排出宿便和廢物以達到瘦身的目的。
除此之外,推敲帶脈還可以對腰部冰涼、酸疼、痛經、便秘等有所幫助,還可以起到強壯腎臟的作用。



帶脈瘦腰方法

所以說,只要推敲帶脈,就可把腰部的贅肉敲下去。推敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,以舒服為宜,不久這些“游泳圈”自然就下去了。


3、如何使“大象腿”消失?


有些女性胖時會胖在腿上,從而形成“大象腿”,走路時出現磨擦褲襠的現象。這跟人體的膽經受阻密切相關。

在我們的大腿外側,就是膽經運行的路線,膽經是解毒排毒的,也掌管著人的身材,如果膽經排毒受阻,就會使體內毒素和濕氣增加,氣血運行不暢,除過會導致大腿脂肪過多外,更重要的就是會使陰部陰暗潮濕,加速了細菌的繁殖,容易導致婦科炎癥。


帶脈瘦大腿動作解說圖


所以說,要想減去大腿上的贅肉,只需要敲打大腿外側的膽經就可以了。通過刺激膽經就可以強迫膽汁的分泌,從而提升人體的吸收能力,使氣血運行暢通,這樣自然而然就能變瘦。
敲打膽經的方法也很簡單,每天在大腿左右外側用力敲打二百下,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。



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