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減肥的高危人群:前方高能注意繞行

發表時間:2017-12-19
減肥,一個經久不衰的話題。古往今來,尤其甚得姑娘們的寵愛,為了減肥,她們可以上刀山下火海,恐怖之極能夠讓你佩服地五體投地。


調查顯示,當體重身高指數(體重/身高^2)值大于20.5時,普通中國女性就感覺自己胖了,開始出現減肥的意愿和行為。

飲食減肥人群中節食減肥人群非常厲害,用生命踐行著古代詩人的理想“衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴”。

想法出現


每個人都有年輕不懂事的時候,剛開始減肥的人,都想過要節食,他們一邊含淚一邊說:

我就是管不住自己啊!怎么辦?運動好苦好累啊,我根本堅持不了運動啊!我覺得就是節食輕松啊,我只能吃得越少越好啊……

節食之路


于是他們心安理得地走上了節食減肥的道路,“風蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復還”啊!然后吃的比乞丐還少,乞丐還會買倆饅頭……

在你眼里只看到節食可以減肥,可是節食背后多的是你不知道的事。

容易暴飲暴食


他們堅信“吃得苦中苦,方為人上人”,就這樣他們跳進了自己埋好的火坑。就算mc沒有了,就算折磨病了,但是照樣有大把大把的人在絕食,在節食,在暴食,在催吐。


節食五大危害

優質蛋白不足


優質蛋白攝入不足的時候,會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老;新陳代謝紊亂,內分泌失調,長痘;抵抗力下降;缺乏嚴重者更會水腫。



各種維生素不足


缺少維生素B會使碳水化合物及脂肪代謝降低,易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙,身體排毒功能出現障礙,抵抗力明顯下降。


體內蛋白質被消耗


營養吸收不足時,身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解,從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。


基礎代謝率下降,成為易胖體質


長期節食會使我們身體缺乏營養,為了維持生命的正常活動,基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

極易反彈地更高

當達到瓶頸期減不下來后,很多人會自暴自棄恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制,就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性,加速成長及擴張。



節食導致新陳代謝紊亂

身體排毒功能出現障礙

產生自由基,抵抗力下降

這么多危害,你該怎么辦?

穩住,硒來幫助你!

有了硒,減肥才有效!

硒:一直被譽為“胃腸道的白衣天使”,具有抗氧化功能及免疫調節功能。人體缺硒會造成胃粘膜缺血性損傷,自由基增多,導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變。



硒能清除體內自由基,排除體內毒素、能有效的抑制過氧化脂質的產生,增強免疫力,促進新陳代謝,從根源解決肥胖,令體內機能正常運作的同時不會消耗多余的能量,消除疲勞,讓你更有體力去減肥!



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