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羅氏鮮美食匯|常見冬季減肥食物,吃一次就刮走好多油

發表時間:2017-12-06
一般大家都會選擇在夏季減肥,無論從天時地利人和,夏季都是最優選擇。但是想說的是,冬天減肥更是有必要的。因為冬天是一個非常容易囤積脂肪的季節,不僅是因為寒冷的天氣我們囤積脂肪來御寒,同時通天運動減少,各種聚會火鍋喝酒是最集中的季節。


那么今天就告訴你在冬季,你不需要運動,只要吃這幾樣東西就能讓你輕松減肥。


1、冬季減肥最刮油之洋蔥



洋蔥可是有相當不錯的刮油能力。洋蔥所含有的前列腺素,有很好的舒張血管和降低血壓的功能,還可預防動脈硬化,在冬天,喝點熱乎乎的洋蔥湯,既保暖又刮油,實在是減肥好東西呀。


2、冬季減肥最刮油之玉米



玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。冬日里多喝玉米燉的湯,能非常有效的減肥,尤其是針對水腫型的肥胖。因為玉米湯有非常好的利尿效果,能幫助你促進代謝,帶走身上的油脂。


3、冬季減肥最刮油之魚肉



很多人都知道多吃魚有益健康,既滋補又美容,但這只是傳統說法。在營養師的眼里,魚可是堪稱脂肪殺手。魚肉是一種高蛋白的低脂食品,含有人體必需的多種不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用,除了健腦益智外,還有想到不錯的減肥效果。


4、冬季減肥最刮油之燕麥



燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質,能給人很強的飽腹感,能抑制過旺的食欲。并且,燕麥還含有極豐富的亞油酸和皂甙素,可降低血清中的膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止動脈硬化。


5、冬季減肥最刮油之蘋果



一天一個蘋果,醫生遠離我。蘋果是一年四季都適合的減肥食物。所含有的鉀能有效排除體內多余的鈉鹽。而且,早上吃蘋果還能治療便秘,增強腸道的排毒功能,就有利于減肥瘦身。


6、冬季減肥最刮油之茶飲



都知道飲茶能刮油,卻不知道飲哪種最好。不是說每一種茶都能很好的減肥,必須選擇有對應效果的茶飲,既然想減肥,那就選擇茶葉配料是荷葉,冬瓜,草決明,薏米等有減肥效果的茶,否則刮油效果不明顯。

冬季減肥從來都是在吃還是胖之間煩亂,現在再也不是兩難的抉擇。你可以選擇多吃這些刮油排毒,促進代謝的食物,讓吃和胖再也不劃上等號。

下面針對上文提到的第6點,茶飲能減肥,推薦幾款減肥刮油效果非常好的茶,大家可以拿回家喝,那么過了這個冬天,你就減肥成功了。


【冬瓜荷葉茶】



推薦理由:由于長期坐在辦公室工作,缺乏健身,導致了我們身體上的肉越來越多,腰部變成一個超級游泳圈,簡直慘不忍睹,所以減肥成了我們最迫切的愿望,而這款冬瓜荷葉茶,就是專門為由于缺乏健身導致的肥胖而研制的,有了這個我們就可以向肥肉說拜拜了,純草本配方,沒有任何副作用,輕松減掉身體肥肉。


【紅豆薏米粉】



六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對于早餐營養的需求,選用五谷雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成,科的細致的研磨技術不放過每一絲營養,美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。

在營養的同時還能美顏,這款代餐粉正是女性們所愛的,特別加入了赤小豆、百合等女性身體所需的美容營養物質,長期飲用可令女性面色紅潤,氣色絕佳。白茯苓等材料擁有很好的安神助眠功效,讓你告別失眠,每一天都神采奕奕。

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