歡迎光臨羅氏鮮減肥藥網路專賣店!
引領 健康減肥 之路
倡導 健康生活 方式
減肥瘦身 選羅氏鮮
  1. 首頁
  2. 減肥資訊
  3. 減肥主食首選,INS紅人都愛吃!

減肥主食首選,INS紅人都愛吃!

發表時間:2017-11-28
它是維密天使們的食譜中最常出現的食材;天后碧昂斯曾借助它成功減重50斤;宇航員上外太空,帶的糧食也是它!它近年來風靡國內外美食圈,大受博主們歡迎。它,營養全面、低卡飽腹,被健身達人列為減脂主食首選。


被這么多人追捧的“黃金主食”到底是什么呢?它就是“藜麥”。



藜麥是聯合國糧農組織認定為最適宜人類的全營養谷物。它蛋白質含量與奶粉及肉類相當,富含多種氨基酸,比例適當且易于吸收,并且膳食纖維素含量高達7.1%,膽固醇為0,低脂、低熱量、低GI。


簡而言之,藜麥的營養價值極高,各方面都符合健身、減脂的飲食要求,是優質的減肥主食!


藜麥本身除了堅果和谷物的淡淡清香以外,并沒有其他特殊的香氣,口感較松散,這樣的特點使得藜麥非常百搭、可塑性特別高,與不同的食材搭配可以做出各式各樣的特點和味道!


除了沙拉之外,藜麥可以做炒飯、飯團、燴飯,甚至可以做面包和各種花樣小甜點。




藜麥也有好幾種,主要以顏色來區分,它們之間口感、營養也略為不同。白藜麥口感較好,但是營養價值不如紅、黑藜麥高。因此,人們時常把多種藜麥混合起來食用,達到口感和營養的最佳平衡。


市面上熱賣的一款三色藜麥,正是由紅、黑、白三色藜麥混合。@木亭子96 評價說:“三色藜麥分層包裝,吃的時候拌勻,品質看得見,顆粒圓潤飽滿。”


三色藜麥口感更豐富,顏色也更不錯看,不錯吃的同時亦是凹造型神器,做出的菜也會更有食欲。


這款三色藜麥,顆顆飽滿、口感Q彈,而且非常干凈。把這款藜麥倒入一杯清水當中,能看到清水并未變渾濁,依然通透清澈,其中雜質也極少。


不少廚友嘗試過這款藜麥,都紛紛回購。廚友@Bella_樹 評價道:“拿來做藜麥貝果,超級棒!!!已經第三次做了!”


減脂健身、增強營養、快手早餐、百變做法,有各種各樣的理由使你愛上藜麥。解鎖N種花式料理,就靠它!

疑難解答

最新資訊文章