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這麼神奇?!只要聞一聞就能減肥哦,俄媒盤點5大抑制食欲香味劑

發表時間:2017-10-24
只要聞一聞就能減肥?俄羅斯Woman新聞網報道稱,每個人在家中多多少少會儲備一些調味劑。但要知道,它們不僅對烹飪能起到畫龍點睛的作用,其調料和香料也可以幫助減肥,您甚至不用吃掉它們,只需聞一聞氣味即可。


1、桂皮

盡管桂皮和圣誕節密不可分,但它的確每時每刻都造福于人體。它能降低人體對甜食的依賴,有利于穩定血糖。正是由于血糖水準的飛躍,才使我們食欲大開,而且不利于新陳代謝。我們可以將桂皮加入茶、奶渣或優酪乳中。需要注意的是,應當使用棒狀肉桂,而不是與白糖或糖粉混合好的研磨狀肉桂粉。


2、香草

香草有益于克服“巧克力依賴癥”,當您想吃掉下一塊巧克力時,就給自己泡一杯香草茶或者點上一根香草氣味的蠟燭吧,除抑制食欲外,它還能給你帶來了額外的好心情。


3、青蘋果

青蘋果的氣味有利于緩解饑餓感,同時還能扼殺內心對高熱量垃圾食品的渴望,比如一塊披薩。我們通常認為,蘋果特別是酸蘋果可以促進食欲,因此需要提醒的是,新鮮的青蘋果需要聞氣味,同時也可以吃掉它們,只不過要吃烤制的蘋果。


4、辣椒

與廣為流傳的觀點不同的是,一小撮辛辣的紅辣椒加入菜肴中不會提升食欲,反而會促進飽腹,“徹底咀嚼才能生效”。,此外,其中富含的辣椒素可以促進新陳代謝。


5、薄荷

為了熬過饑餓的沖動期,需要用薄荷口味的牙膏認真仔細地刷牙。但對待薄荷茶要慎重起見,因為薄荷的氣味抑制食欲,但薄荷汁正好相反,會刺激食欲。

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