歡迎光臨羅氏鮮減肥藥網路專賣店!
引領 健康減肥 之路
倡導 健康生活 方式
減肥瘦身 選羅氏鮮
  1. 首頁
  2. 減肥資訊
  3. 好萊塢明星減肥法

好萊塢明星減肥法

發表時間:2017-09-06



好萊塢女星個個身材火爆,她們用什么減肥方法來保持身材不走樣呢?今天,小編帶你去學習一下好萊塢女星們的減肥秘方,一起借鏡明星減肥經驗來讓自己也練成“排骨精”。


1、克勞蒂亞雪佛


午餐前只吃大量水果


超級名模克勞蒂亞雪佛在每天中餐前,除了水果外,什么都不吃!


她說:“我從來不節食,因為這會打亂身體的新陳代謝速度。”


所以她奉行正常吃3餐的原則,只是稍微改變飲食內容,尤其是早餐要吃大量的水果,克勞蒂亞雪佛認為,水果可以排毒、清凈身體,且吸收快速。


午、晚餐,她只選有機、未經污染的食材,在餐與餐間,也絕不吃任何零嘴點心。


2、凱特貝琴薩


有趣的數珠珠飲食法


凱特貝琴薩最近正在進行有趣的數珠珠飲食法(Bead Diet),方法頗有趣……


她會隨身攜帶一串珠珠手鏈,上面的珠珠為可移動式,每吃進了100卡,就把手鏈上的珠珠移到另一側,這樣一來,每抬起手來,就能提醒自己吃進多少熱量了。

3、珍妮佛羅培茲、娜歐蜜


低GI食物盡情吃就能瘦!


珍妮佛羅培茲和黑珍珠娜歐蜜都嚴格地遵循低GI原則來吃東西。


所謂GI值是指食物中的碳水化合物轉化為血中葡萄糖的速度,也就是升糖指數。


這種飲食法的好處是,每種食物都能吃,不必忌口,而且有時還能開懷地喝個小酒,一點都不必擔心要受苦挨餓。


據說運用這種減肥法,1星期就能瘦0、5-1kg!


4、瑞妮齊維格


20kg的贅肉消失啦!


瑞妮齊維格忽胖忽瘦的身材,讓觀眾看直了眼。


其實發胖容易瘦身難,看看她為減肥參加了在加州一向以嚴格管控著稱的“Ashram weight-loss spa”,會員必須每天進行20英里的階梯機訓練,而且還要搭配低卡飲食,另有遠近馳名美味、抑制食欲的冰塊小點心。


在魔鬼訓練下,瑞妮齊維格短期就瘦下了近20kg,回復原本的纖細身材。


5、妮可基嫚


怪怪蔬菜點心組合


身材一級棒的妮可基嫚,據說每天都會吃5次的蔬菜點心……西洋芹菜1支,上面撒一些葡萄干,再淋點蜂蜜。


聽起來有點怪怪的,但天后贊不絕口,平常都靠它來維持身材、保持活力。


6、希拉蕊史旺


原始人瘦身法


希拉蕊史旺就是用這個方法減肥,保持姣好身材。


平常絕對不吃加工、已經處理過的食物,只碰原汁原味、原始人可以吃到的天然食材,如野菜、水果等。


希拉蕊史旺現在1天吃5餐,以蔬菜、雞肉、魚等為主。


從她在奧斯卡上顯露的好身材看來,這種瘦身法似乎效果不錯!

7、蘇菲安得森



6天節制 1天放縱


名模蘇菲安得森Sophie Anderton說,要維持身材的確需要持續不斷地克制,但她讓自己每星期放縱1天,可以享受炸雞、披薩、漢堡等,其余6天以鮪魚、沙拉為主,對瘦身很有效喔!

疑難解答

最新資訊文章