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研究發現肥胖會“傳染” 該怎么預防

發表時間:2017-08-25



美帝的研究人員進行過一個最終調查發現,如果你身邊的好基友變胖了,那么你變胖的可能性會增加171%。如果你的另一半或者兄弟姐妹變胖了,自己變胖的幾率也會相應增加37%和40%。


一、胖,為什么會傳染呢?


其實嘛,原因歸納起來,也就兩點而已。


1、不健康的飲食,引出你的脂肪


胖的小伙伴們一般都會更喜歡吃火鍋、烤肉、甜品之類的高熱食品。


例如你身邊的某個朋友愛吃炸雞漢堡,然后每次跟你吃飯都帶你去M記、K記之類的,久而久之,你也會多多少少地愛上這類食物。又或者在家吃飯,胖的小伙伴他們愛大魚大肉,那也就要照顧他們的口味了嘛,久而久之,全家人都養這種習慣了。


2、不愛運動,增加你的懶肉


肥胖很重要的一個原因就是吃得多,動得少嘛。


例如平日里你想去運動運動,而他們并不喜歡。轉而讓你留下來陪他去農藥開黑。漸漸地,你的健身也少了,你身上的肉肉能不多起來?


二、如何預防被肥胖“病毒”傳染?


不跟胖子做朋友,從根本上隔絕傳染源?


你應該抵制的是變胖的習慣,而不是胖子。


所以呢,最好的方法就是拉上你的胖子朋友們一起養成積極健康的生活方式啦~記住,你要用你的愛去感化去改變他們。


敦促他們要營養均衡,健康飲食,按時飲食,遠離垃圾食品。


更重要的是讓他們要多運動!別成為“沙發土豆”。每周至少3~5次,每天30~45分鐘的中等量運動是比較適宜的。


其實,反過來說,假如你努力去減肥,保持好身材,也會影響到你身邊的胖友。

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