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肚子鼓鼓像怀孕三月?教你夏日减肥餐,刮油去脂赶走大肚腩

發表時間:2017-08-19

长期坐办公室的朋友可能都会发现自己的身材慢慢的就走了样,总是没有时间去运动减肥,肚子也会越来越大,到底怎么解决,你知道吗?肚子鼓鼓像怀孕三月? 教你夏日减肥餐,刮油去脂赶走大肚腩


办公族天天坐着上班,没有时间运动,而且伙食又非常的好。长久以往,肚子赘肉慢慢的堆积,肚腩也越变越大,不仅会影响你的身材,对于健康也有很大的威胁。


后来因为肥胖问题,没有办法辞职回家减肥。老妈每天都会给我做减肥餐,做法也不难,就是把大米放在锅里不停的翻炒,一直到炒成黄色。老妈一次会炒上几罐,放着也不会变质。想吃的时候,加水煮开,放凉了再吃。


上面的就是炒米,也可以直接吃,口感脆脆的,它不仅能减肥,还是夏日解暑的食品,炎热的天气吃起特别的爽口,我们这里夏天每家都会炒上一些。想减肥的话饿了吃上一点,自己想做也不难。要是觉得麻烦的话,小编再给大家介绍几款瘦身食物,减肥效果也杠杠的。


1、冬瓜荷叶茶


身体肥胖肚腩越来越大,试试冬瓜荷叶茶,冬瓜含有大量的纤维,可以加快大肠的蠕动,帮助人体排除多余的毒素,两者同时具有去除油腻之效,所以起到的减肥美容效果是很好的哦。


2、玉米须决明祛湿茶


玉米我们是常吃的,但是玉米须一般都被我们扔掉了,其实它在中医里被称为”龙须“,搭配陈皮、山楂、决明子、乌梅、菊花等食材,祛湿消肿,减肚子赘肉、还有降三高的作用。


3、红豆薏米粉


十个肥胖九个虚,那是体内的湿气太重了,每日水中加点红豆薏米粉,非常细腻容易吸收,不仅可以帮助身体赶走湿气还可以当做代餐粉,达到减肥效果哦,慢慢的养成“易瘦体质”。


4、大麦若叶青汁粉


大麦若叶青汁粉能促进肠道的蠕动,清洗淤积的垃圾,从而排出体内的毒素。特别建议的是当做早上第一杯水来饮用,再配合五谷面包,能够有效排清宿便哦。排除毒素一身轻松。


5、红豆薏米茶


红豆和薏米富含蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,长期饮用能作用褐斑、雀斑,并滋润肌肤。且能促进体内血液和水分的新陈代谢,清热祛湿,消水肿的作用,也被当作节食用品。


6、三草茶


生活与工作的繁忙,很多人没有时间去锻炼,导致身材走样,大象腿,萝卜腿比比皆是。三草茶,让你喝出来的美。消除下半身水肿,肠内净化。健胃及滋润皮肤。让你坐享其瘦。????

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