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不可錯過的5個瘦身方法 想瘦哪里就瘦哪里

發表時間:2017-05-24
沒有哪個女人100%滿意自己的身材,就算身材很好的女人都會有不滿意的地方,人們常說,天天喊著減肥的都是胖子,真正在減肥的都是瘦子,對此,減肥小編推薦的5個瘦身方法,你肯定從來沒有做過,想瘦哪里就瘦哪里哦!


1、瘦出纖細小蠻腰


方法:仰臥,左手放在頭后,左肋向左擰轉,右膝抬起,左肘要盡量接近到右膝。復原,重復8次。另一側的動作和此一致。


2、甩掉大肚腩


方法:直坐于床上,雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作,用10秒的時間讓身體慢慢向后傾斜,做此動作時,眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復原,重復8次。建議在早晨做效果更佳。


3、餐后吃快纖瘦


方法:飯后吃一顆快纖瘦,它精心萃取了臺灣果、羅夢果、決明子、普洱茶、荷葉等多種天然草本植物中有益減肥成分,快速消耗體內脂肪,從而達到快速瘦身的效果,減肥效果非常快。


4、減掉上腹部多余脂肪


方法:雙手和膝蓋支撐在地面上,頭部、肩部、膝蓋等三點成一條直線,手指微微向內側扣;雙臂彎屈使胸部盡量接近地面,身體保持平直;雙臂向上撐至最初的動作。這個方法需要借助瑜伽墊。羅氏鮮


5、減掉下腹部多余脂肪


方法:(圍繞紙盒繞圈)直立,把紙巾盒立著放,不要讓它向左或向右倒下。雙手叉腰,抬起挨著紙巾盒的那一側腿,讓它繞向紙巾盒的另一側,轉動腿部時要盡量抬高膝蓋,以鍛練到腰部肌群。5分鐘以后,把紙巾盒拿到身體另一側,重復此動作5分鐘。


以上介紹的5個瘦身方法,趕緊學起來,讓你想瘦哪里就瘦哪里!

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